Para correr no debe usar zapatos normales para caminar, debe usar un par de zapatos diseñados específicamente para correr. Cuando corres tus pies soportan el peso de todo tu cuerpo, cuando caminas, solo soportan la mitad de ese peso. Correr tiene un mayor impacto que caminar.
Mayor protección.
Tienen una mayor protección para correr debido a su ajuste mejorado y al hecho de que se crearon explícitamente pensando en correr. No tendrás que preocuparte por tropezar o torcerse el pie. Cuando corres también te protegen contra la supinación, lo que significa rodar el pie hacia afuera, y la sobrepronación, lo que significa rodar el pie hacia adelante. Ambos movimientos ocurren cuando corres.
Mayor comodidad.
Debido a que estos zapatos tienen acolchado colocado estratégicamente por todas partes, usarlos es cómodo, exactamente lo que quieres en un par de zapatos si planeas correr kilómetros.
Rendimiento.
Su rendimiento general se beneficiará del ajuste correcto y la comodidad que experimenta. Tendrá una ventaja más significativa en los deportes competitivos debido a su mayor velocidad. Incluso si no es una competición, todavía tiene el potencial de mejorar su salud de varias maneras. Correr a un ritmo más rápido en distancias más largas hace que quemes más calorías que correr a un ritmo más lento en distancias más cortas. No solo estarás más en forma al hacerlo, sino que tu corazón también te lo agradecerá.
Espacio para respirar.
Cuando corras, tus pies se sentirán más calientes que el promedio más rápido. Las zapatillas para correr están fabricadas con materiales que permiten que el aire pase a través de ellas, lo que permite una mejor disipación del calor y reduce el dolor causado por la acumulación de calor. Debido a que otros zapatos no tienen las mismas características, es posible que sienta molestias al correr.
Haz que correr sea más fácil.
Correr con zapatillas que se adapten bien a tus pies te hará sentir más cómodo, permitiéndole correr con menos esfuerzo del que serías capaz de realizar si llevaras unas zapatillas que no fueran las adecuadas. Además, está conectado con lo siguiente en la lista, el rendimiento. Tu rendimiento mejorará a medida que tu carrera se vuelva menos complicada y más cómoda.
Evitar dolores y ampollas dolorosas.
No debería sorprender que, dado que sus pies soportan el peso de todo su cuerpo, son las primeras partes del cuerpo que experimentan molestias cuando corre. Incluso si no puede eliminar estos dolores, principalmente si está trotando largas distancias, las mejores zapatillas para correr pueden reducir drásticamente su incomodidad. Las zapatillas para correr brindan amortiguación y evitan que los pies se deslicen hacia adelante y hacia atrás, lo que evita las ampollas producidas por la fricción, que pueden ser terriblemente dolorosas.